Blog

Jak być sobą i mieć takie życie jakie chcę? Sekret – rób te 3 rzeczy codziennie

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że bycie sobą, w zgodzie ze sobą zawsze i wszędzie to solidna podstawa Twojego życia to wiesz też, że bardzo wiele zależy przede wszystkim od Ciebie. Czy wierzysz, że tylko i aż tyle potrzebujesz, by mieć takie życie jakie chcesz?

Jak się okazuje bycie sobą dla wielu z nas (niezależnie choćby od szerokości geograficznej) nie jest wcale takie proste i oczywiste jak się wydaje. Z pewnością jednak jest to rozwiązanie zawsze w zasięgu Twoich rąk - jeśli zechcesz. Masz w sobie wszystkie potrzebne zasoby by być w pełni sobą. Czego więc potrzebujesz? Oto 3 kluczowe kroki do stosowania codziennie:

KROK PIERWSZY: #Samoakceptacja – DOCENIAJ SIEBIE

Ważne jest co Ty myślisz o sobie, bo znasz siebie najlepiej, wiesz o sobie najwięcej ze wszystkich. Pytanie czy sobie ufasz, ufasz swoim wyborom i decyzjom - tym prywatnym i zawodowym. Czy doceniasz sam siebie? I nie ma w tym nic złego, a jest wręcz przeciwnie. Bo, gdy szanujesz siebie, doceniasz, ufasz sobie, akceptujesz siebie, możesz naprawdę wiele. Nasza wiara w siebie i zaufanie będzie widoczne dla innych i będzie im się „udzielać”.

Jak w siebie wierzyć i akceptować siebie? Oto 5 wskazówek, które mogą być pomocne:

#1 Stwierdzaj fakt i akceptuj swój stan na bieżąco

Raz dziennie zwolnij i zadaj sobie pytanie o to, co się z Tobą właśnie dzieje, co teraz robisz i jak się z tym czujesz? Czy akceptujesz swoje działanie? Radość, smutek, zirytowanie, zdenerwowanie? Czy akceptujesz swoje emocje? Dajesz sobie na nie zgodę? Czy wręcz przeciwnie - chowasz się za maską i przed innymi udajesz zadowolenie, tłumiąc swoje prawdziwe uczucia?

#2 Odczuwaj

Gdy liczysz się ze sobą - dajesz sobie prawo do odczuwania, do bycia w zgodzie z tym, co myślisz, czujesz i robisz. Dzięki temu zyskujesz "klucz"/ "kod dostępu"/ "hasło" do swojej własnej energii, kreatywności, pomysłowości, dostęp do swojego potencjału. To może otworzyć Ci drogę do zmiany np. podejścia do pracy, do innych, do siebie i otoczenia

#3 Bądź dla siebie jak akceptująca mama, która odpowie na pytania, nie oceni, wysłucha, przytuli i jak uważny, zachęcający do działania tata

#4 Pamiętaj, że samoakceptacja nie oznacza samouwielbienia

Kiedy czujemy się akceptowani, naturalnie zaczynamy chcieć ruszyć do przodu, jesteśmy otwarci na zmianę, na rozwój. Mamy inną motywację: pragniemy robić to, co sprawia nam radość i satysfakcję, daje spokój i komfort, sprawia, że po prostu chce się nam żyć pełniej i pewniej

#5 Przestań chcieć być kimś innym

Gdy przestajemy chcieć być kimś innym, otwiera się przed nami bogactwo tego, kim naprawdę sami jesteśmy i jacy jesteśmy. Kiedy ta świadomość zacznie do nas docierać, obserwujemy „magię”: stajemy na własnych nogach, sami decydujemy, działamy, zaczynamy się uśmiechać i żyć naprawdę.

Szanuj więc siebie i swoje wybory, wyłam się ze schematów i ograniczeń. Otwórz się na nowe, na marzenia i ich realizację, na rozwój. Każdy z nas ma w sobie ogromny potencjał i wie jak osiągnąć założone cele, nawet jeśli sobie jeszcze tego nie uświadamia.

Pytanie, czy jesteś już gotowy by być tym, kim naprawdę jesteś?

KROK DRUGI: #MaskaTlenowa - zadbaj o swój dobrostan

Każdego dnia zrób coś dobrego tylko dla siebie. Kawa w ciszy, przeczytana gazeta, małe rzeczy, codzienne rytuały, swoje własne. Ważne by „doładowywać baterie” każdego dnia i nie zapominać o tym, że Ty jesteś ważny/ważna i dla siebie i dla innych. To jest dokładnie tak, jak z maskami tlenowymi w samolocie. Zasada jest prosta, ale czy oczywista? Najpierw nakładamy maskę sobie, później innym, najpierw sobie, potem dziecku. Gdy kolejność odwrócimy, jest nam trudniej lub możemy nie nieć szansy pomóc ani sobie ani nikomu innemu obok nas.

Dlatego ważne jest dbanie o siebie, by regularnie dostarczana energia służyła nam i naszemu otoczeniu.

Ważne byśmy w tym dbaniu o siebie:

#1 Odkrywali to jak chcę żyć, jaka/ jaki chcę być, jaka/ jaki mogę być, za czym tęsknię, czego pragnę, do czego dążę, czego mi brakuje?

#2 Mówili sobie coś miłego - mów sobie wszystko to, co dobrego chciałabyś usłyszeć od innych. Mówmy sobie to na głos, nawet w obecności innych: „Dobrze mi poszło, dałam/ dałem radę, jestem dobra/dobry w tym co robie”.

Mówiąc językiem reklamy - spróbuj, a poczujesz różnicę!

KROK TRZECI: #Rozwój - decyduj o sobie i rozwijaj się

Najważniejsze i zarazem najtrudniejsze jest uświadomienie sobie i uwierzenie w to, że mamy realny wpływ na swoje życie, na to jak się czujemy i co wybieramy. Jeśli nic nie zrobimy, nic się nie zmieni. Jeśli my nie zmienimy podejścia np. do swojej roli w pracy, nastawienia do drugiej osoby, podejścia do swoich obaw i lęków, a także np. do chwalenia się, inni tym bardziej nie zrobią tego wobec nas.

Zatem, jeśli tu gdzie jesteś i z tym jak jesteś, nie czujesz się dobrze, dlaczego nie zacząć działać, dlaczego tego nie zmienić? Nie szukaj wymówek, najwięcej zależy od Ciebie.

Ważny jest codzienny rozwój i odkrywanie siebie. Tego, co jest dla nas ważne, wartościowe, potrzebne, co nas określa, jest w zgodzie z naszą osobowością i tożsamością.

Kto dziś decyduje o Twoim życiu?

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Imię

E-mail (nie będzie publikowany)

Komentarz

Wyślij