III Ogólnopolski Kongres „Pacjent w Centrum Uwagi" 2023
Zaplanuj swoje życie na emeryturze
Miej plan na siebie, kim chcesz się otaczać, kim być, co robić, co jest dla Ciebie ważne. Istotne jest, aby w każdym wieku mieć chęć ciągłego rozwoju, chęć poznawania świata – to jedna z wielu podpowiedzi zgłaszanych przez ekspertów podczas III Ogólnopolskiego Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi”. Wydarzenie, zorganizowane przez DOZ S.A. dla seniorów, odbyło się 17 maja 2023 r. w Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie.
– Zmiana wdrukowana jest na stałe w nasze życie. To, że się zadzieje, w tzw. swoim czasie, jest jedną z najpewniejszych rzeczy. Dobrym nawykiem, choć niełatwym, jest bycie na nią gotowym. Seniorzy, jak nikt inny mają mądrość popartą doświadczeniem i mogą swobodnie korzystać z tych zalet, gdy zechcą. Warto mieć plan, co dalej, co po zmianie, co na emeryturze? – podkreślała dr Witczak-Smolnik, coach rozwoju. – A nade wszystko warto unikać ograniczających metafor w stylu „teraz mam już z górki”. Zniechęcają do działania i pomniejszają poczucie własnej wartości – dodała.
Eksperci Kongresu zaznaczali, że seniorzy często myślą, że nic już ich ciekawego nie spotka w życiu, że przeżyli to co najlepsze. Jednak, gdy się człowiek otworzy się na inne możliwości to prawdopodobnie okaże się, że jest to dobry czas na odkrywanie i realizowanie się w swoich pasjach, bo w każdym wieku możemy żyć pełnią życia. I nagle, życie na emeryturze jest nawet ciekawsze niż wcześniej. Dlaczego? Teraz możemy robić to, co zawsze chcieliśmy, ale brakowało np. czasu, czy były inne priorytety.
– Najważniejsze i zarazem najtrudniejsze jest uświadomienie sobie i uwierzenie w to, że mamy realny wpływ na swoje życie, na to jak się czujemy i co wybieramy. Życie jest w większości tym, czym je uczynimy, więc dajmy sobie prawo do decydowania o sobie. Jeśli nic nie zrobisz, nic się nie zmieni. Jeśli my nie zmienimy podejścia np. do swojej roli w rodzinie, nastawienia do drugiej osoby, podejścia do swoich obaw i lęków, tego co mogę, a czego nie jako senior, inni tym bardziej nie zrobią tego wobec nas – przekonywała dr Wioleta Witczak-Smolnik.
FOT. DOZ S.A.
***
Relacja z wydarzenia:
https://dozkongres.pl/relacje/relacja-z-iii-edycji-kongresu-pacjent-w-centrum-uwagi
Agenda wydarzenia:
***
Media o Kongresie – m.in.:
https://zdrowie.pap.pl/senior/dobre-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne-seniorow-w-10-krokach
https://m.niedziela.pl/artykul/91794/Recepta-na-dobre-samopoczucie-i-zdrowie
https://radio.opole.pl/104,706665,recepta-na-dobre-samopoczucie-i-zdrowie-psychicz
